डेंगू के कारण कम हुई प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मददगार साबित हो सकते है यह फूड आइटम्स, देखें

इन दिनों जगह जगह फैले डेंगू(dengue) के कारण लोगों की चिंता लगातार बढ़ रही है। वहीं डेंगू का सीधा असर आपकी सेहत पर हो रहा और आपका शरीर कमजोर पड़ रहा है। डेंगू होने पर अक्सर प्लेटलेट्स(platelets) कम हो जाते हैं। ऐसे में आप इन फूड्स से काउंट बढ़ा सकते हैं। डेंगू के कारण व्यक्ति के खून में प्लेटलेट की संख्या काफी कम हो जाती है। डेंगू के दौरान आपको अपने खान-पान को लेकर ज्यादा सजग रहना जरूरी है। ऐसे में यह कुछ सेहत से भरपूर टिप्स आपके काम आ सकती है।

अक्सर देखा गया है की डेंगू से पीड़ित व्यक्ति को पपीता खाने की सलाह दी जाती है, जो की बहुत जरुरी भी है। पपीते में विटामिन सी और पपेन नामक एंजाइम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो प्लेटलेट्स(platelets) के प्रोडक्शन को बढ़ाता है और प्रतिरक्षा प्रणाली में भी सुधार करता है।

वही सिर्फ पपीता(papaya) फल ही नहीं, बल्कि इसके पत्ते भी प्लेटलेट काउंट को बढ़ाने में मदद करते हैं। साथ ही यह डेंगू(dengue) से जल्दी ठीक करने वाले अपने गुणों के लिए भी जाना जाता है। इसका सेवन करने से व्यक्ति को डेंगू से उभरने में काफी आसानी होती है।

कीवी फल भी आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते है। कीवी विटामिन सी और के का एक बेहतरीन स्रोत है, जो प्लेटलेट्स के स्वास्थ्य और प्रोडक्शन को भी बढ़ाता है।

नारियल पानी एक तरह का हेल्थी ड्रिंक है और इस नेचुरल ड्रिंक प्लेटलेट्स के स्तर को बढ़ाने में प्रभावी तरीके से काम करते है और विटामिन ए, बी, और सी, कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम से भी भरपूर होते हैं।

चुकंदर का सेवन भी काफी फायदेमंद होता है। आयरन, फोलिक एसिड और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर चुकंदर रेड ब्लड सेल्स के प्रोडक्शन को स्टीमूलेट करता है और प्लेटलेट काउंट्स बढ़ाता है।

कद्दू के बीज​ जिंक और विटामिन K का एक बड़ा स्रोत हैं, जो ब्लड प्लेटलेट्स को रेगुलेट करने और खून के थक्के जमाने में सहायता करते हैं।

Disclaimer: लेख में दी हुई जानकारी केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से है। किसी भी बात पर अमल करने से पूर्व अपने अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।