Lifestyle Tips: इन तीन घरेलू उपाय से अपनी आंखों की रोशनी बढ़ाए
वर्तमान समय में आंखों की बीमारियां आम हो गई है। बच्चे से लेकर बूढ़े तक इससे परेशान हैं। आज आपको हम अपने लेख के माध्यम से बताएंगे ऐसे घरेलू उपाय जिससे आपकी आंखों की रोशनी बढ़ जाएगी।
Lifestyle Tips: आजकल बच्चों से लेकर बूढ़े लोग भी मोबाइल का अधिक मात्रा में उपयोग करने लगे हैं। ऐसे में उनका स्क्रीन टाइम इतना बढ़ गया है कि उसका नकारात्मक प्रभाव उनकी आंखों पर भी पड़ने लगा है। आज आप पढ़ेंगे कुछ ऐसे घरेलू उपायों(Eyesight Home Ready) के बारे में जिससे आपकी आंखों की रोशनी दोगुना तेज हो जाएगी।
पर्याप्त मात्रा में ले नींद
सभी की जिंदगी भागदौड़ से भरी हुई है, ऐसे में अधिकतर लोग अपना पूरा दिन केवल काम करने में ही निकाल देते है। व्यस्त शेड्यूल होने की वजह से ठीक नींद पूरी नहीं होती है जिसके कारण आंखों में धुंधलापन होने की दिक्कत आने लगती है। इसलिए सभी को पर्याप्त मात्रा में नींद लेनी चाहिए।
सोने से पहले करें तलवों की मालिश
रात को सोने से पहले कुछ वक्त अपने शरीर के अंगों की देखभाल के लिए अवश्य निकालें। सोने से पहले अपने दोनों तलवों की सरसों के तेल से मालिश जरूर करें। अधिक लाभ के लिए अपने दोनों पैरों के अंगूठे की मालिश करें। ऐसा करने से आपकी आंखों की रोशनी बढ़ेगी।
त्रिफला का सेवन करें
आयुर्वेदिक उपचार हमारे देश की धरोहर है। ऐसी बहुत सी जड़ी बूटियां है जो हमारे शरीर से जुड़ी बड़ी से बड़ी समस्या को भी खत्म कर देती है। त्रिफला का सेवन करने से आपकी आंखों की रोशनी तेज हो सकती है। सुबह खाली पेट त्रिफला चूर्ण का सेवन करने से आपकी आंखों से जुड़ी सभी समस्याएं दूर हो जाएगी।
Disclaimer: इस लेख में दिए गए सुझाव सामान्य जानकारी पर आधारित है। अधिक जानकारी के लिए पेशेवर चिकित्सक से अवश्य सलाह लें।
