सर्दियों में गर्म पानी से नहाते हैं, तो हो जाइए सावधान !
ठंड का मौसम आते ही हम ज्यादातर कामों को करने के लिए गरम पानी का इस्तमाल करते हैं। ठंड से बचने के लिए लोग तमाम तरीके अपनाने लगते हैं। नहाने की अगर बात करें तो ज़्यादातर लोग गर्म पानी से ही नहाना पसंद करते हैं। और आपने ये सुना भी होगा कि गर्म पानी से नहाने से शरीर की सारी थकान दूर हो जाती है।
लेकिन क्या आपको ये पता है कि अधिक गर्म पानी से नहाने से त्वचा पर बहुत जल्द झुर्रियां भी आ सकती है? इतना ही नहीं इससे कई अन्य नुकसान भी हो सकते है। आज स्वास्थ्य चर्चा में हम आपको बताएँगे कि गर्म पानी से नहाने के क्या क्या नुकसान हो सकते हैं।
एक्सपर्ट की माने तो गर्म पानी से किरेटिन कोशिकाएं डैमेज हो सकती हैं। और अधिक गर्म पानी से नहाने से त्वचा से मॉइस्चराइजर खत्म हो जाता है। जिससे आपकी त्वचा अपनी चमक खो देती है।
साथ ही गर्म पानी आपकी त्वचा को डैमेज कर सकता है। रोजाना गर्म पानी से नहाने से आपकी त्वचा में रैशेज, एग्जिमा, पिंपल्स या इचिंग जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।
एक्सपर्ट के अनुसार अधिक गर्म पानी से नहाने से त्वचा के रोमछिद्र भी काफी बड़े हो सकते हैं। ऐसा होने से आपकी त्वचा के अंदर धूल मिट्टी आसानी से जाकर त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है।
अधिक गर्म पानी से नहाने से हमारे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन काफी तेजी से होता है। जो ब्लड प्रेशर की समस्याओं को बढ़ा सकता है। साथ ही इससे आपका शरीर भी जल सकता है, या फिर शरीर में लाल-लाल रैशेज जैसी समस्या भी हो सकती हैं। शोधकर्ताओं के अनुसार हमें हमेशा नॉरमल वॉटर यानि बॉडी टेंपरेचर वाले पानी से ही नहाना चाहिए।
साथ ही नहाने से पहले हमें पानी का टेंपरेचर जरूर जांच लेना चाहिए। यदि पानी अधिक गर्म हो, तो उसे बॉडी टेंपरेचर के बराबर होने के बाद ही नहाएं। और यदि आपके जोड़ों में दर्द की समस्या है, तो आप गर्म और ठंडे पानी को मिलाकर नहाएं।
ऐसा करने से आपको दर्द में आराम मिल सकता हैं। गर्म पानी से नहाते समय बॉडी को हमेशा हल्के हाथों से स्क्रब करके नहाएं। ऐसा करने से आपके बॉडी में बैठा धूल आसानी से हट जाता है।
