Health Tips: बदलते मौसम में अपना रखे खास ख्याल
बदलते मौसम का असर इन दिनों हर व्यक्ति पर दिख रहा है। सर्दी जुखाम बुखार जैसी अन्य बीमारियों ने हमे घेर लिया है। ऐसे समय में जरुरी है खुद की केयर।
Health Tips: बढ़ती सर्दी-जुखाम, बुखार, खांसी (Cold and Cough )से इन दिनों हर दूसरा व्यक्ति परेशान है। बदलते मौसम के कारण हर व्यक्ति इन बीमारियों से परेशान है। सर्दी से परेशान लोगों को खांसी, जुखाम और हल्का बुखार हो रहा है। सर्दी-जुखाम ठीक होने में जहां 5 से 6 दिन लग रहे है वहीं खांसी (Cold and Cough ) को ठीक होने में बहुत ज्यादा दिन लग रहे है। लोगों को हो रही सुखी खांसी के कारण उनको बदन दर्द, गला दर्द, सर दर्द आदि जैसी समस्या हो रही है। रोज़ाना बड़ी संख्या में मरीज़ अस्पतालों के चक्कर लगा रहे है।
तो अगर आप भी इन बीमारियों की चपेट में है तो इन बातों का खास ख्याल रखें-
इन दिनों भले ही सर्दी कम हो गई हो लेकिन अभी भी सुबह श्याम ठंडी हवाएं चल रही है। ऐसे में मोटे कपड़े पहनने में बिलकुल भी कोताही न बरतें।
अभी ठंडे पानी का सेवन बिलकुल न करें। पीने के लिए गर्म पानी का ही उपयोग करें।
बाहर जब भी निकले मुँह पर मास्क जरूर पहनें। बाहर की धूल मिट्टी के कारण आपको एलेर्जी हो सकती है।
यदि आपको खांसी और जुकाम की समस्या काफी दिनों से है तो डॉक्टर के पास जरूर जाए। खुद कोई भी दवाई न लें।
किसी से भी हाथ मिलाने के बाद अपने हाथों को साबुन से धोएं या सैनिटीज़ करते रहें।
छींकते या खांसते समय अपने मुँह पर रुमाल जरूर रखें ताकि दूसरा व्यक्ति आपसे संक्रमित न हो।
यदि आपको फ्लू है , नाक या गले की एलेर्जी है तो आपको सुखी खांसी हो सकती है इसमें कफ की समस्या तो नहीं है लेकिन अपना ध्यान जरूर रखें।
