Health News: देर रात जागना बना सकता है आपको डायबिटीज का मरीज

Health News: क्या आप भी उन्हीं लोगों में से एक है जिन्हें रात को देर से सोना पसंद है, यदि ऐसा है तो आपको अपनी इस आदत को जल्द बदलने की जरूरत है। ऐसा करने से आपके स्वास्थ्य को गंभीर हानि हो सकती है। रात भर जागने से आप सुबह सुस्त महसूस करते होंगे और शाम होते हुए आपके एनर्जेटिक महसूस होता होगा। यह नींद का पैटर्न क्रोनोटाइप होता है। अनहेल्दी लाइफस्टाइल (lifestyle) होने के कारण यह टाइप 2 डायबिटीज (diabetes)से जुड़ा हुआ है।

रिसर्च में यह आया सामने 

‘जर्नल एनल्स ऑफ इंटरनल मेडिसिन’ में रिसर्च पब्लिश हुई है। जिसमें यह सामने आया है कि धूम्रपान, नो फिजिकल एक्टिविटी और अत्यधिक शराब और धूम्रपान करने से मधुमेह का खतरा रहता है। लेकिन जो लोग रात को देर से सोते है उन लोगों में भयावह बीमारी मधुमेह ज्यादा खतरा रहता है। मुख्य लेखिका, ब्रिघम और महिला अस्पताल और हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में पोस्ट डॉक्टरल रिसर्च फेलो, सिना कियानेरसी ने कहा कि रात में जागने वाले लोगों को आठ साल की अवधि में मधुमेह विकसित होने का जोखिम 72 प्रतिशत तक बढ़ जाता है।

कम नींद लेने से होती है कई अन्य समस्याएं

जब नींद सही से पूरी नहीं होती है तो हमारे शरीर में अराजकता पैदा हो जाती है। हार्मोन में भी बदलाव आ जाता है और तापमान भी गड़बड़ा जाता है। इसका हमारे पाचन तंत्र पर भी हानिकारक प्रभाव पड़ता है। कम नींद लेने से न केवल मधुमेह का खतरा बढ़ता है लेकिन हृदय रोग और अन्य पुरानी बीमारियों भी गंभीर हो जाती है।