हेल्थ: खाली पेट वरदान साबित होगा एक ग्लास गुनगुना पानी

अगर आप भी सुबह उठने के साथ ही अपने दिन की शुरुवात चाय या कॉफ़ी से करते है तो आप अपनी इस आदत को जल्द ही बदल लीजिए। आप सुबह एक गिलास गुनगुना पानी पिए। आपकी सेहत के लिए खाली पेट गुनगुना पानी काफी फायदेमंद प्रैक्टिस है। सुबह उठकर सबसे पहले गर्म पानी पीने से कई बीमारियों को टाला जा सकता है।

गुनगुना पानी पीने के फायदे

बढ़ते वजन के लिए रोज सुबह गुनगुना पानी का एक गिलास काफी फायदेमंद है। गर्म या गुनगुना पानी पिएंगे तो आपको कुछ ही दिन में अपने वजन में कमी दिखाई देने लगेगी। इससे बॉडी का तापमान ठीक रहता है और मेटाबॉलिज्म रेट बूस्ट होता है। वेट लॉस के लिए ये बढ़िया तरीका है।

गर्म पानी पीने से आपका पेट भी साफ़ रहेगा। सुबह गर्म पानी पीने से आपको कुछ ही दिनों में कॉन्स्टिपेशन यानी कब्ज से राहत मिल जाएगी। इससे आपके भोजन का ब्रेकडाउन जल्दी हो जाता है।

गुनगुना पानी पीने से शरीर को विषैले पदार्थों से छुटकारा मिलता है। गर्म या गुनगुने पानी के सेवन से आपका डाइजेशन बढ़िया रहता है। ये शरीर के तापमान को बढ़ाता है और टॉक्सिन्स को निकालकर बाहर फेंक देता है।

जिन लोगों को सर्दी-खांसी की समस्या है उनके लिए तो गर्म पानी वरदान साबित हो सकता है। सुबह-सुबह गर्म पानी पीकर आप कफ की दिक्कत से निजात पा सकते हैं। इसके लिए आप गुनगुने पानी में नमक के गरारे भी कर सकते हैं, जो आपके गले को राहत देगा।

Disclaimer : ऊपर लिखे हुए लेख में दी हुई जानकारी केवल आपकी सामान्य सूचना के लिए है और हम इस बात की पूर्ण पुष्टि नहीं करते है। यदि कोई भी समस्या हो या किसी भी बात पर अमल करने से पूर्व अपने डॉक्टरों से परामर्श जरूर ले।