ईयरफोन की आदत, आपकी ना आ जाए शामत

आज के इस दौर में हर कोई ईयरफोन(earphones) का इस्तेमाल करता है। आपके स्मार्टफोन्स की आवाज़ सीधे आपके कानों तक सही से पहुंचे इसके लिए आप ईरफ़ोन का सहारा लेते है। हम रोज़ाना की दिनचर्या में ईयरफोन का इस्तेमाल कर रहे है जैसे बाइक-स्कूटी चलाते वक्त, गेम्स खेलते समय, सफर करते वक्त, फोन पर बात करने के दौरान या फिर वर्कआउट करते हुए कानों में ईयरफोन लगाना हमारी आदतों में शामिल हो गया है। रातों को भी ज्यादा देर तक जाग के मूवीज देखते है तो कानों में ईयरफोन डाल कर ही सुनना पसंद करते है। दिन भर ईयरफोन आपके कानों से चिपके रहते है लेकिन जरा ठहरिये ईयरफोन(earphones) केवल कुछ समय के प्रयोग के लिए ठीक है लेकिन ज्यादा इसका इस्तेमाल करना आपको ही खतरे में डाल सकता है।

जानिए ईयरफोन के दुष्प्रभाव :

सिरदर्द और माइग्रेन : ज्यादा देर तक कानों में एकदम नजदीकी से आवाज़ जाने पर पूरा असर हमारे दिमाग पर भी पड़ता है। कानों से तेज़ या हल्की आवाज़ सुनने से सर में दर्द और माइग्रेन की शिकायत ज्यादा रहती है। इसका कारण यह है की ईयरफोन से निकलने वाली तरंगो का असर सीधा दिमाग की नसों में होता है। ईयरफोन काफी कस कर हमारे कानो में फिट होते है जो दिम्माग की हड्डी पर गहरा दवाब डालते है और सर दर्द का कारण बनते है।

बहरापन : ईयरफोन का इस्तेमाल करते समय इससे निकलने वाली वाइब्रेशन से कानों की नसों पर दबाव पड़ता है। इससे नसों में सूजन आ सकती है, आप सेंसेटिविटी खो सकते है और व्‍यक्ति में बहरेपन की समस्या बढ़ जाती है। कान के पर्दे में कंपन होता है और पर्दे पर प्रेशर बढ़ता है। WHO इस बात की चेतावनी भी जाहिर कर चूका है की 2050 तक 70 प्रतिशत लोग कानो की समस्या से जूझ सकते है।

इंफेक्शन: ज्यादा देर तक ईयरफोन के इस्तेमाल से कानों में इंफेक्शन की समस्या भी बढ़ सकती है। प्लग से ईयर कैनाल (कान के अंदर की नलिका) और एयर पैसेज ब्लॉक हो जाता है। ज्यूडा देर तक के इस्तेमाल से कानों में बैक्टीरिया बढ़ सकता है और कई बार तो हम दुसरो का ईयरफोन भी इस्तेमाल करते है जिससे कानों में इन्फेक्शन की समस्या बढ़ सकती है।

कानों में दर्द: कई बार हम बिना फिटिंग के ईयरफोन का इस्तेमाल करते है और कानो में देर तक उसे एडजस्ट कर कर के अपने कामो में लगे रहते है। जिससे गलत फिटिंग के ईयरफोन पहनने से कानो के अंदरूनी हिस्से में तेज़ दर्द होने के आसार बढ़ जाते है।

चक्कर आना : जब हम ईयरफोन का देर तक इस्तेमाल करते है तो तेज़ आवाज़ में गाना सुनने के कारण हम कुछ समय के लिए स्थिर नहीं रह सकते और चक्कर आने लगते है। गाने की आपके मस्तिष्क को यह सोचने पर मजबूर कर सकती है की आप एक जगह ठीक से नहीं खड़े हो सकते इसलिए आपका दिमाग आपके कंट्रोल में नहीं रहता और आपको चक्कर आने लगते है।

इस लेख का उद्देश्य केवल इतना ही है की अगर आप भी ईयरफोन का उपयोग जयादा करते है तो रुक जाये और अगर आपके आस-पास भी कोई ऐसा मौजूद है जो बिना ईयरफोन अपना दिन नहीं निकाल सकता तो उसे भी टोके। ज्यादा ईयरफोन का इस्तेमाल आपकी सेहत(health) के लिए हानिकारक है। आपके कानों की सुरक्षा आपके हाथो में है और जितना जल्दी आप इस बात को समझेंगे आपके लिए उतना ही फायदेमंद साबित होगा।

Disclaimer: लेख में दी हुई सलाह और सुझाव केवल सूचना के उद्देश्य से हैं। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।