झप्पी देना दिमाग के लिए है बेहद जरुरी : होता है तनाव कम ; रिसर्च में खुलासा

परेशान हैं ? तनाव में हैं ? कोई टेंशन आपको लम्बे समय से खाए जा रही है ? फ़िक्र मत कीजिए इन सारी समस्याओं से निपटने का एक आसान तरीका है hug.  जी हाँ किसी को गले लगाना एक स्ट्रेस रिलीजिंग थेरेपी की तरह काम करता है और ये साबित हुआ है अमेरिका की एरिजोना यूनिवर्सिटी की रिसर्च में |

वैसे ये बात तो जग ज़ाहिर है की किसी ख़ास या अपने किसी करीबी शख्स को गले लगाने से हमें बेहतर महसूस होता है लेकिन सिर्फ बेहतर ही नहीं बल्कि गले लगाने से तनाव भी कम होता है |

जब आप किसी नकारात्मक परिस्थिति से गुज़र रहे हों तब किसी शख्स को गले लगाने से बॉडी में ओक्सिटोसिंन  नाम का हार्मोन रिलीज होता है जो तनाव कम करने में अत्यंत लाभकारी है |

रिसर्चर्स का मानना है की गले लगाने से न सिर्फ स्ट्रेस कम होता है बल्कि दिमाग पर सकारात्मक प्रभाव भी पड़ता है जिससे एक तो मनोस्थिति ठीक होती है दूसरा आगे काम करने के लिए ऊर्जा भी मिलती है |

पुरुषों और महिलाओं की तुलना में महिलाएं तो आसानी से गले लगा लेती हैं लेकिन पुरुष नहीं लगा पाते ऐसे में उन्हें स्ट्रेस महिलाओं से ज्यादा रहता है, रिसर्चर्स का मानना है की पुरुष किसी अपने को गले तो लगाना चाहते हैं लेकिन वे इसमें सहज महसूस नहीं करते |

रिसर्चर्स ये भी बताते हैं की गले लगाना तनाव का एक परमानेंट इलाज नहीं है लेकिन इससे नए काम करने तक स्ट्रेस लेवल जरुर कम होता है |