हल्द्वानीः सर्दियों में गुड़ खाने से होंगे ये फायदे, पढ़े पूरी जानकारी
हल्द्वानीः जाड़ो मे गुड़ खाने के वैसे तो स्वास्थ्य के लिए बेहद अच्छा माना जाता है और इसका सेवन लगभग सभी मौसम में किया जा सकता है। लेकिन सर्दियों के मौसम में गुड़ खाने से शरीर को बहुत अच्छे फायदे होते है। गुड़ में ऐसे बहुत से पोषक तत्व पाए जाते है जो शरीर को सर्दी के मौसम होने वाली बीमारियों से सुरक्षित रखने में मदद करते है। सर्दियों के मौसम में गुड़ खाना न केवल घरेलू महिलाओं की सलाह है बल्कि कई एक्सपर्ट्स भी सर्दी के मौसम में गुड़ खाने की सलाह देते है। तो आइये जानते है सर्दियों के मौसम में गुड़ खाने से क्या-क्या फायदे हो सकते है।
1- गुड़ की तासीर गर्म होती है जिसका सेवन करने से शरीर में गर्माहट बनी रहती है। सर्दी के मौसम में गुड़ खाने से सर्दी, जुकाम, खांसी, गैस जैसी परेशानियों से बचा जा सकता है।
2-पाचन तंत्र को स्वस्थ्य रखने के लिए सर्दियों के मौसम में रोजाना गुड़ खाने की सलाह दी जाती है इसीलिए पाचन तंत्र से जुड़ी परेशानियों से बचने के लिए रोजाना गुड़ खाएं।
3-गुड़ में भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम पाया जाता है जो मांसपेशियों व रक्त वाहिकाओं को स्वस्थ्य रखने में सहायता करता है।
4-सर्दियों के मौसम में कई लोग गले में दर्द और गले में होने वाले संक्रमणों से घिर जाते है जिनके उपचार के लिए गुड़ काफी कारगर माना जाता है। ठंड से गले में दर्द और गले के संक्रमण से छुटकारा पाने के लिए नियमित रूप से रोजाना गुड़ का सेवन करें।
5-रक्त संचार का अनियंत्रित होना सर्दियों के मौसम में होने वाली एक सामान्य परेशानी है जिसे संतुलित करने के लिए गुड़ का सेवन किया जा सकता है। गुड़ के सेवन से रक्तसंचार को नियंत्रित किया जा सकता है।
6-महिलाओं में मासिक धर्म से संबंधित समस्याओं को खत्म करने के लिए रोजाना गुड़ खाएं इससे काफी अच्छे परिणाम देखे जा सकते है।
सर्दियों के मौसम में गुड़ खाना शरीर को स्वस्थ्य रखने के लिए बेहतर उपायों में से एक है इसीलिए इस मौसम में रोजाना गुड़ खाएं। गुड़ से बने खाद्य पदार्थ और गुड़ को कुछ पेय पदार्थों के साथ खाया जा सकता है। लेकिन ध्यान रहे एक ही दिन में आवश्यकता से अधिक गुड़ खाना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है इसीलिए इसे प्रतिदिन थोड़ा-थोड़ा करके खाएं।
