आँखों के दर्द से ऐसे पाएं छुटकारा
आज कल हमारी आंखों मे दर्द का होना आम बात हो चुकी है। दर्द के साथ ही आँखों की रौशनी का भी कमजोर होना अब सामान्य हो चुका है। अगर आप आंखों की कमजोर रोशनी से परेशान हैं, तो आज स्वास्थ्य चर्चा में हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताएँगे जिसकी मदद से आप अपने आंखों को स्वस्थ रख सकते हैं।
शरीर के साथ आंखों की देखभाल भी जरूरी है। कमजोर नजर के लिए आप भीगे हुए किशमिश और अंजीर का सेवन कर सकते हैं। इसके लिए आप रात को 2 अंजीर और 10 से 15 किशमिश पानी में भिगोकर रख दें। अगली सुबह इसका सेवन आप खाली पेट कर सकते हैं।
अगले उपाय में आंखों को स्वस्थ रखने के लिए आंखों की एक्सरसाइज करना भी बेहद जरूरी है। इससे स्ट्रेस में भी राहत मिलती है। इसके लिए आप दोनों हाथों को आपस में रगड़ें और आंखों पर रखें। थोड़ी देर बाद हाथ हटा लें और आंखों को धीरे-धीरे खोलें। इसके अलावा आप नेत्रगोलक बाएं से दाएं, ऊपर और नीचे की ओर घूमा सकते हैं।
आंखों की रोशनी के लिए बादाम भी बहुत फायदेमंद है। आप बादाम, सौंफ के बीज और मिश्री लें। इसके बाद इन तीनों को अच्छे से पीसकर पाउडर तैयार कर लें। और रात को सोने से पहले दूध के साथ एक चम्मच पाउडर का सेवन करें। एक हफ्ते तक इसका सेवन करने से आंखों की रोशनी बेहतर होने में आपको मदद मिलेगी। उम्मीद हैस एहत से जुडी ये जानकारी आपको पसंद आई होगी।
