खांसी-जुकाम से परेशान ! तो करें ये उपाय

बदलते मौसम के साथ ही हमे आए दिन  खांसी-जुकाम जैसी समस्या हो जाती है। जिसके बाद हमें सिर दर्द,बुखार, और सांस लेने में भी तकलीफ होने लगती है। बात अगर इसके कारण की करें तो आपको बता दें कि ये खांसी बैक्टीरियल या वायरल इन्फेक्शन, एलर्जी या फिर ठंड के कारण हो सकती है।

आज स्वस्थ्य चर्चा में हम आपको इसी समस्या से निजात पाने का घरेलु नुस्खा  बताएँगे:-

इस प्रॉब्लम में सबसे पयदेमंद उपाय है अदरक की चाय। औषधीय गुणों से भरपूर अदरक जितनी स्वादिष्ट होती है, उतनी ही सेहत के लिए फायदेमंद भी है। इसके सेवन से आप सर्दी, खांसी और जुकाम जैसी समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।

अगले उपाय के लिए आप आंवला का इस्तेमाल कर सकते हैं। आपको बता दें कि खांसी के लिए आंवला  काफी असरदार माना जाता है। विटामिन-सी से भरपूर आंवला, ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने के अलावा सेहत के लिए कई प्रकार से लाभकारी है।

इसके अलावा आप शहद का सेवन भी कर सकते हैं। जोकि कई तरीकों से सेहत को फायदा पहुंचाता है।

खांसी की दवा के रूप में आप तुलसी का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। इसके लिए आप तुलसी के पत्तों का रस निकाल कर पिएं, जोकि काफी फायदेमंद है।

उम्मीद है सेहत से जुड़ी ये जानकारी आपको पसंद आई होगी।